Ukázka dřívějšího jídelníčku (březen 2012)

27. října 2012 v 10:45 |  Jídelníčky
Rozhodla jsem se vám ukázat, jak jsem jedla dřív. Nebyla jsem anorektička, která by jedla jednou za den. (I když ano, byl i den, kdy jsem nesnědla vůbec nic.) Jak tak na to koukám, tady to bylo období, kdy jsem ještě nevydávala tolik energie a jedla 'víc'. Pak už jsem ty večeře většinou nějak schovávala (ano, dala bych si facku!) a vzala si třeba dvě mrkve, někdy jen jako 'velkou hostinu' kakao. Vlastně ano, sportovala jsem hodně, ale v poměru jak potom, tohle nebylo nic. (I když 1 - 3 h většinou ano a vzhledem k tomu, že to bylo večer + soutěžní dril - proto mám večeře pozdě.) Pak už byl pohyb klidně 5 h denně, někdy i víc. Bylo to různé. Někdy lepší den, někdy horší. Vlastně se nedivím, že jsem pak už sotva vyšla schody, protože jsem všechno vždycky spálila.

1. příklad - 5.3.2012

Tumblr_lt5nalphi01qc144qo1_500_large

pixel 07:00 200 g cottage, 1x celozrný plátek
pixel 08:45 1/2 jablka
pixel 10:45 1/2 jablka
pixel 13:45 1/2 malé okurky (ostatní vypadalo odporně a koblihy jsem se vzdala)
pixel 15:30 2x jablko, 2x křehký plátek
pixel 18:45 Hanácký salát

pixel 1,5 h streetdance
pixel 30x cviky na prsa
pixel 250x sedy lehy

pixel CC zero
pixel voda

2. příklad - 11.3. 2012

Tumblr_lwik352ux31qhfyymo1_500_large

pixel 09:00 200 g cottage, 3x křehký plátek, jablko
pixel 12:00 1x křehký plátek
pixel 13:30 1x mrkev
pixel 14:30 3 bramborové knedlíky s česnekovou omáčkou a masem - rodinný oběd
pixel 17:00 180 g cottage, 3x mrkev, 150 ml kakao
pixel 20:00 3x malý sýrový chlebíček - rodinná večeře

pixel 30x cviky na prsa
pixel 100x sedy lehy
pixel 3 h street dance

pixel voda

pixel žvýkačka

3. příklad - 9.3. 2012

Tumblr_lxurvrygt91qmevz7o1_500_large

pixel 07:00 celozrný rohlík, jablko
pixel 08:45 1/2 jablka
pixel 10:45 1/2 jablka
pixel 12:45 mandarinka
pixel 15:45 250 ml kakao, 150 g light jogobella, křehký plátek, jablko
pixel 18:45 Hanácký salát

pixel 30x cviky na prsa
pixel 100x sedy lehy
pixel 1,5 h street dance

pixel CC zero
pixel voda
pixel ovocný čaj neslazený

pixel pár žvýkaček

4. příklad - 2.3.2012

Tumblr_lxwqbrrz2n1qmevz7o1_500_large

pixel 07:00 150 g cottage, 3x křehký plátek, 1/2 celozrného rohlíku
pixel 08:45 1/2 jablka
pixel 10:45 1/2 jablka
pixel 12:45 mrkvový kompot
pixel 15.40 50 g cottage, 3x křehký plátek, jablko
pixel 19:40 Hanácký salát

pixel 40 min mix - běh +skoky do schodů, posilování
pixel 1,5 h street dance

pixel CC zero
pixel voda
 


Komentáře

1 fuckin´fat fuckin´fat | 27. října 2012 v 14:14 | Reagovat

Ja nejem ani to, co je tu pisane a uz nechudnem. Ale o tom som nechcela :) Lyzujem aj snowboardujem a paru vidim, takze este som si zrak uplne neodpisala. Hoci, oproti minulemu roku ho mam podla lekarky o dost horsi :(. Aj tak ti drzim palce v uzdraveni. Ja som o dost starsia od teba, deti nechcem a vlastne, je mi tak povediac jedno, co so mnou bude...Rozhodne sa liec, mas pre co zit :) fandim ti, ze si sa do toho oprela. Ja som slaboch.

2 anorexia-kills anorexia-kills | Web | 27. října 2012 v 15:06 | Reagovat

[1]: a máš taky pohyb, nebo ne? :)

3 anorexia-kills anorexia-kills | Web | 27. října 2012 v 15:06 | Reagovat

už máš asi špatnou štítnou žlázu no :/ ale i ta se dá rozject! :) Ještě můžeš bojovat.. :)

4 Tess^^ Tess^^ | Web | 27. října 2012 v 15:15 | Reagovat

ahoj líbí se mi tvůj blog :)) a chtěla bych vědět ten tvůj osobní ;)) když tak piš prosím na blog :))

5 Summer Summer | E-mail | Web | 27. října 2012 v 16:53 | Reagovat

Taky jsem nebyla zrovna anorektička, která by jedla jednou denně, ale byly časy, kdy mi na svačinu na celý týden stačila půlka musli tyčinky. Teď bych si za to nejradši naliskala.
Mohla by jsi zveřejnit i nějaký tvůj nynější jídelníček? Jsem vcelku v koncích, protože na jídle přidávám, ale pořád to nestačí :/

6 fuckin´fat fuckin´fat | 27. října 2012 v 17:00 | Reagovat

[3]:Stitnu zlazu mam v poriadku, aj vsetko ostatne, dokonca som pri svojej najnizsej vahe mala aj mesicky. A pohybu mam az-az. Som jednoducho stara :) Alebo moje telo uz nizsie nechce ist. Meriam 170, naposledy som mala 47 kg. Napriek svojpravnosti ma nutia jest :)))) a mozno je to aj tak dobre, mozno by som bola davno na 45. Jem 2x denne, aj to len trochu. Viem, ze mozem bojovat, ale ani na to nemam chut. Je to smutne, uvedomujem si, ze okoliu ublizujem, ale nic s tym nespravim.

7 anorexia-kills anorexia-kills | Web | 27. října 2012 v 17:51 | Reagovat

[5]: zrovna dneska jsem si říkala, že napíšu dnešní jídelníček, ale nakonec to nechám asi až na zítra :) ale znáš blog Beutygloss? Dává tam přibírací jídelníčky, určo mrkni! ;)

8 Summer Summer | E-mail | Web | 27. října 2012 v 18:10 | Reagovat

[7]: Jojo, zrovna jsem u ní byla a neskutečné :) Toto kdyby se do mě mělo vlézt :D

9 Naty :) Naty :) | E-mail | Web | 27. října 2012 v 20:10 | Reagovat

Tyjo, to je strašné.. a ten pohyb.. No já zírám.. Už se nedivím, že jsi skončila na takové podvýživě...:o

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama